本日のアドバイス ・カロリー取らないと思考停止に陥る。 ・仕事の合間にチョコレートをつまむ。 ・思考回路のつながりUP→無駄なことを考えずに済む ・心配事、考え事を減らし胸の痞えをなくす→食欲増加 ・休息日を持つこと（何も考えない）。 ・まずは正確…

ランチコースを食べてきました。前菜だけでも十分満足。おいしい〜!! 胃が小さくなってるので食べられるか最初は不安でしたが、何とか食べきることが出来ました。 いい素材を食べることは体のために良いです。 体作りにも励もうっと。