声楽練習

来週レッスンを受けるために最近、毎日練習しています。
最初は言葉を発音するのにも四苦八苦ですが、慣れると身体から言語と声が一緒になって勢い良く出て行く感じです。この感覚を得るまでには体で言葉と音をひたすら捉えます。道は１つなのです。
発音できてないところを音なしで普通に朗読し、それから楽譜の音のリズム通りに言葉をしゃべり、最後に音をつけて、を繰り返したり、子音をつけて発音してみたり、スタッカートで練習したり、母音だけで練習したりと、試行錯誤です。レベルを均一にし確実なところで発声するためにはこれらの練習は不可欠です。
１時間の練習で毎日身体がフラフラしてます。体力落ちてるなあ。
何か身体が詰まって支えて声を出すときにつっかえた感じが気になります。ちょっと苦しいのです。Dr.が仰ってたように、筋弛緩法と声を出す、ということで声楽は身体によいそうです。歌っていられるのなら健康になっていくのかな。
ちなみにドイツ語とフランス語の曲を練習しています。