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久々にジムに行ってきました。

・ホリスティックヨガ　７０分
・いろいろなマシントレーニング　数十分
・エアロバイク　４５分

最近歌の調子がイマイチだと思っていたら、今日のヨガを受けていたときに体がいつもより硬くなっているような気がしました。PC使って酷使することが多くなったからかな？筋肉を鍛えるのもいいけれど、これから毎日ストレッチも欠かせずに行わなければ。筋力と柔軟性の両方を兼ね備えた体をつくりたいなあ。